Het fenomeen Monday Chestday


Waarom wil 80% van de jongens hun borst op maandag de dag na het weekend trainen?


waarom is de borst pump nu zo fijn?


wat is nu eigenlijk de beste borst oefening?


Mijn eigen top 5 borst oefeningen!





MONDAY CHESTDAY!!

alle gymmemembers herkennen dit wel, het is maandag avond je wilt je borst gaan trainen en ziet bij binnen komst al een grote rij staan bij de bench press.

Oke prima maakt niet uit dan ga ik wel even opwarmen met de dumbell press.

Aangekomen bij de bankjes zie je dat alle bankjes bezet zijn.

Iedere gymmemeber heeft deze irritante situatie wel eens meegemaakt!


MAAR WAAROM IS HET NU ZO DAT 80% HUN BORST OP MAANDAG MOET TRAINEN?


Het logische aan het antwoord op deze vraag is dat mensen hun week goed willen beginnen en daarom kiezen voor een chestday op de maandag.


maar waarom kiezen dan voornamelijk jongens voor een chestday in plaats van een andere spiergroep ?

het antwoord op deze vraag is dat jongens voor een monday chestday kiezen omdat een sterk getrainde borst in verband staat met goede vecht vaardigheden.

En als je mensen vraagt wie het sterkst is kiezen mensen vooraf vaak voor degene met de breedste borst.

Vandaar dat voral jongens hun borst het liefste trainen.

En dat is ook een van de redenen waarom de wel bekende chest pump zo heerlijk aanvoelt (de chest pump vergroot namelijk het mannelijk ego ook wel haantjes gedrag genoemd)


De belangrijkste borst oefening

nu we weten waarom we zo graag op maandag de borst trainen is het ook wel fijn om te weten wat nu de beste oefening is.

welke oefening het beste voor iemand aan voelt is natuurlijk voor iedereen anders.

maar welke oefening daadwerkelijk het beste is is toch wel bekend.

De beste borst oefening is toch wel de bench press.


mijn eigen top 5 borst oefeningen

1. bench press

2. incline bench press

3. dumbell fly

4. cable fly

5. dumbell press




87 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven