Pre workout legaal wondermiddel?


Inleiding

Pre workout is tegenwoordig een term die iedereen die wel ooit een halter heeft opgetild kent.

Waarom is pre workout zo populair geworden en waar is dit legaal wondermiddel nu allemaal goed voor en natuurlijk heeft al het goede ook een slechte kant!

Wat is pre workout nu eigenlijk

Pre workout is een supplement dat je ongeveer een half uur voor het trainen in neemt Omdat het ongeveer een half uur duurt voordat het begint te werken.

De belangrijkste stofjes die in pre workout zitten zijn:

cafeïne

kennen we allemaal! dit pept je op geeft je meer energieen focus.

2. Creatine

Dit is een stofje dat het lichaam ook zelf aanmaakt. Creatine komt ook voor in rundvlees,kip en vis.

creatine zorgt voor een sneller herstel van de spieren en meer explosiviteit en het helpt de spieren om beter de voedingsstoffen tot zich te nemen.

3. Arginine

Arginine is een aminozuur wat in het lichaam wordt omgezet in stikstofoxide dat zorgt dan weer voor een verwijding van de bloedvaten waardoor je spieren opgepompt raken.

4. beta alanine

Dit is ook weer een aminozuur wat in het lichaam omgezet wordt carnosine.

Carnosine zorgt er dan weer voor dat je spieren minder snel verzuren.

5. Taurine

Meer kracht meer pomp meer uithoudingsvermogen

6. Bcaa

Dit is een wat bekendere aminozuur wat er voor zorgt dat je spieren sneller herstellen en beschermen waardoor de spiergroei verbeterd.

7. Tyrosine

Ook weer een aminozuur, dit bevordert je energielevel je focus maar ook je stemming en het bevorderd je geluksgevoel.

Dat laatste maakt het verslavend en gevaarlijk Merk je dat je nu echt niet meer zo goed zonder pre workout kan trainen stop dan gelijk!

Voor en nadelen van pre workout

Voordelen

focus

uithoudingsvermogen

bevorderd spiergroei

de welbekende pomp (ideaal voor haantjesgedrag)

explosieve kracht

opwekkend gevoel

nadelen

kans op hartkloppingen

kan verslavend werken

kan post workout crash veroorzaken (lichaams vermoeidheid)

niet kunnen slapen

Onze mening!

onze mening is dat pre workout zeker kan helpen bij je prestaties in de gym en er zijn natuurlijk ook voordelen.

Maar kijk er mee uit! Merk je dat dit niet geschikt is voor jou is dit niet het einde van de wereld!

Gym Members Official

©2019 by Gym Members Official.
kvk: 77968654 btw-id: NL003264328B93